НАВИГАТОР ПО СНУ
ОТ ХАОСА К ПОНИМАНИЮ

В интернете вам скажут: «Налаживайте режим». «Убирайте ассоциации». «Давайте проплакаться». Скажут, что если ребёнок просыпается - это вы что-то сделали не так.

Это неправда.

Ребёнок просыпается не потому, что «плохо спит». Его нервная система просто созревает. Сон не становится стабильным линейно. Бывают шаги вперёд и временные откаты. И то, и другое — нормально.

Этот навигатор НЕ научит "спать за 3 дня».

Он даёт кое-что важнее: понимание, что происходит, и разрешение выдохнуть.

ЭТО НЕ КНИГА ОТ КОРКИ ДО КОРКИ

ЭТО СИСТЕМА, ГДЕ КАЖДЫЙ ЭЛЕМЕНТ ДЕЛАЕТ СВОЮ РАБОТУ

ВНУТРИ ТРИ ИНСТРУМЕНТА

ТРЕКЕР СНА

Наглядно показывает, что именно происходит со сном вашего ребёнка - без догадок и сравнений с чужими детьми.
Это веб-страница на телефоне, не приложение. Ничего скачивать из App Store, никаких подписок.
Отмечаете сон и кормления (эту функцию можно скрыть, если не нужна) - трекер подсказывает, на что обратить внимание и в каком разделе гайда прочитать подробнее, если видит устойчивую картину. Данные в вашем телефоне, а не в чужой базе.
ГАЙД "СОН: ОТ ХАОСА К ПОНИМАНИЮ"

Отвечает на вопрос, который не даёт вам спать: это нормально - или я что-то делаю не так. И даёт конкретные шаги: что делать прямо сейчас, а что просто переждать.
Не нужно читать от корки до корки. Открываете свой возраст, находите свою ситуацию - регресс, короткий сон, переход между снами, протест — получаете алгоритм. Не «наладьте режим», а что делать в темноте, одной рукой, когда сил уже нет.
Отдельно - «Когда к врачу» по возрастам: конкретный список, чтобы перестать гадать и винить себя.
ЧЕК-ЛИСТ "МЯГКОЕ ОБУЧЕНИЕ САМОЗАСЫПАНИЮ ПОСЛЕ 4 МЕСЯЦЕВ"

Три способа научить малыша засыпать самому. Все без метода «дать проплакаться». Только если вы сами к этому готовы.

Вы не обязаны знать всё.
Достаточно знать следующий шаг.